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  • 隔離人員的雙心防護更重要
    發布時間:2022-04-29 閱讀

    導語:隨著新冠疫情的爆發,居家隔離或者集中隔離成為了很多人的生活常態。隔離改變了人們以往的生活和工作習慣,活動范圍受限更加助長了一些不良的生活習慣,如久坐、熬夜、減少體育鍛煉、長時間盯著電子屏幕等等,對人們的身體造成不小的沖擊,對身患心血管疾病的患者尤甚。

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    調查顯示,新冠肺炎疫情發生后有98.54%的人感到緊張和害怕【1】;有接35%的民眾感受到中度到高度的心理壓力,其中接近30%的人感受到嚴重的心理壓力【2】。

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    心血管疾病與心理的雙重損害

    心血管疾病與心理因素關聯非常密切。在疫情隔離期間心理因素在一定程度上影響心臟功能受限或者受損。在強大的精神壓力或者心理應激狀態之下,可以引起心肌缺血、血壓波動、心律失常等癥狀,嚴重時可誘發心臟事件甚至猝死。

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    在應激情況下出現心肌缺血癥狀,在心情穩定或平靜時癥狀消失,我們把精神壓力導致的心肌缺血稱為心理應激性心肌缺血,簡稱為MISIMI。MISIMI的冠心病患者預后較差。研究表明,冠心病合并MISIMI患者的死亡率是冠心病無MISIMI患者的2.79倍,中國冠心病患者中MISIMI 的發生率為17.24%,冠心病合并焦慮/抑郁的患者中MISIMI 發生率為35%。焦慮癥狀篩查表評分每增加1分,冠心病患者MISIMI 的發生風險增加1.22 倍。

    冠心病患者MISIMI發生可能與冠脈狹窄程度無關,而與焦慮抑郁狀態有關。

    治療心臟疾病的同時,也要關注患者的心理健康

    按時服藥,把控“心”病

    患有心血管疾病的患者需定期按時服藥,其次要做好血壓、血糖、血脂的監控管理,若有不適的癥狀第一時間向社區管理人員報備,嚴重者及時申請就醫。

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    承認現實,接納自

    疫情的爆發與蔓延沒有人愿意看到,但此時我們需要做的就是承認現實,學會接受,讓心安定下來。

    同時,我們應學會接納自己的情緒與感受,允許自己在這個時候有焦慮、擔心、害怕等情緒,真正的接納有利于我們積極地調適與應對疫情。

    良好互動,減少焦慮

    鼓勵居家隔離人員主動與親友聯系,可通過網絡平臺,如語音和視頻通話的方式獲得更多積極支持,分擔隔離壓力,可通過回想和記錄生活中一些有趣的事情,并與他人分享,強化心理免疫力,構建良好的心理資本,維持良好的心理健康狀態。

    規律生活,發展自我

    避免熬夜、作息時間顛倒以及暴飲暴食、甚至不運動等不良行為,努力做到作息規律、合理飲食、適量運動,合理安排時間。也可以發展一項技能,培養一個興趣愛好,利用這段時間靜下心來讀書,或者學習一個自己向往已久的樂器。在這個特殊時期,積極發展自我,將有助于我們更好更積極地應對疫情。

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    沃華心可舒片采用丹參、三七、葛根、山楂、木香5味中藥組方,是具有雙心效應的純植物中成藥,具有活血化瘀、行氣止痛的功效。

    研究顯示:沃華心可舒片不僅可以有效治療冠心病、心律失常、高血壓等多種心血管疾病,還可以有效改善多種心血管疾病合并焦慮、抑郁等不良情緒,為隔離期間的心血管疾病患者保駕護航。疫情終將過去,靜待春暖花開!


    引用文獻:

    [1]齊曄,陳劉歡,張栗,楊瑛瑩,詹思怡,傅傳喜.新型冠狀病毒肺炎的公眾認知、態度和行為研究[J].熱帶醫學雜志,2020,20(02):145-149.

    [2]Jianyin Qiu,Bin Shen,Min Zhao,Zhen Wang,Bin Xie,Yifeng Xu.A nationwide survey of psychological distress among Chinese people in the COVID-19 epidemic:implications and policy recommendations[J].General Psychiatry,2020,33(01):60-62.


    來源:全科學苑

    鏈接:https://www.toutiao.com/article/7091554833374872101/?app=news_article×tamp=1651145429&use_new_style=1&req_id=20220428193028010204056025191016D2&group_id=7091554833374872101&wxshare_count=1&tt_from=weixin&utm_source=weixin&utm_medium=toutiao_android&utm_campaign=client_share&share_token=2cfab3dd-bd0b-432e-a244-90b6afde5102

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